Раз спрашиваешь по делу, отвечу развёрнуто, сам прошёл через это.
По акклиматизации: не гони. Если живёшь на равнине, первые пару дней держи себя в руках, даже если силы есть. Правило простое — поднялся высоко днём, спустился спать ниже. Голова заболела, тошнит, спать не можешь — это не геройствуй, это вниз. Я в первый раз попёр вверх на адреналине и ночью реально думал что помру, хотя физически здоров как бык.
По одиночке: на маркированных тропах в популярных районах ходить одному можно, людей летом полно. Но если планируешь что-то с перевалами и закрытыми участками — одному не надо, и дело не в силе, а в том что если подвернёшь ногу в безлюдном месте, помощи ждать неоткуда. Связь там местами нет совсем.
По погоде: окно действительно схлопывается быстро, как и у вас. Выходить рано утром, к обеду стараться быть на точке. После обеда часто затягивает.
И воды бери запас, не везде ручьи там где ждёшь.
