Соло для первого серьёзного выхода не советую. Без опыта в горах одному рискованно, особенно если погода развернётся. Найди группу или хотя бы напарника.
По палкам согласен. И добавлю: на спуске техника важнее силы. Короче шаг, корпус чуть вперёд, не вытягивать ногу в распор. Колени скажут спасибо.