Первый многодневный треккинг на Кавказе — куда податься новичку-горнику?

Раз спрашиваешь по делу, отвечу развёрнуто, сам прошёл через это.

По акклиматизации: не гони. Если живёшь на равнине, первые пару дней держи себя в руках, даже если силы есть. Правило простое — поднялся высоко днём, спустился спать ниже. Голова заболела, тошнит, спать не можешь — это не геройствуй, это вниз. Я в первый раз попёр вверх на адреналине и ночью реально думал что помру, хотя физически здоров как бык.

По одиночке: на маркированных тропах в популярных районах ходить одному можно, людей летом полно. Но если планируешь что-то с перевалами и закрытыми участками — одному не надо, и дело не в силе, а в том что если подвернёшь ногу в безлюдном месте, помощи ждать неоткуда. Связь там местами нет совсем.

По погоде: окно действительно схлопывается быстро, как и у вас. Выходить рано утром, к обеду стараться быть на точке. После обеда часто затягивает.

И воды бери запас, не везде ручьи там где ждёшь.

Кстати у тебя в тегах золотое кольцо затесалось, это случайно или ты ещё и по равнине что-то планируешь? Если что после гор отлежаться где-нибудь по дороге домой — тоже вариант, я после активных поездок люблю пару спокойных дней по городкам, чтобы в себя прийти.

Сам себя процитирую, добавлю мысль. Короткие вылазки ещё и тем хороши, что снарягу обкатаешь на маленькой дистанции. Ботинки натрут — узнаешь это на трёхдневке рядом с цивилизацией, а не на пятый день в глуши, когда деваться некуда.

Я так один раз чуть не попал — новые ботинки сразу в длинный поход, мозоли размером с пятак. С тех пор всё новое сначала разнашиваю на ближних маршрутах.

Раз пошла такая пьянка про снарягу, накидаю список того, без чего на Кавказ в августе я бы не пошёл:

• мембранная куртка нормальная, не плащ из ларька
• ботинки средний/высокий рез, разношенные
• спальник на комфорт хотя бы около нуля, ночью на высоте холодно даже летом
• коврик с нормальным R-value, от земли тянет конкретно
• палки
• шапка и перчатки, да-да, в августе тоже

Остальное по вкусу. Газа считай с запасом, на высоте горелка жрёт больше.

Вот про разношенные ботинки золотые слова. Это та ошибка, которую все делают один раз, а потом запоминают навсегда. Я свои нынешние месяца два до похода просто на работу в них ходил, зато в горах ни одной мозоли.

@north_sofya а по объёму рюкзака — если человек реально потом возьмёт совет про турбазы и налегке, ему и 40 за глаза хватит. 60+ это уже под полную автономку с едой на все дни. Так что тут от формата зависит, не всем сразу большой нужен.

Антон, а ты уже определился с конкретным районом или пока вообще выбираешь? Просто если Приэльбрусье — там логистика проще, заброситься несложно. А если что-то глуше, то и подъезд отдельно планировать надо. От этого половина вопросов сама отвалится.

Согласна с @nomad_lyubov, я погорячилась с 60 как с обязательным минимумом. Это под автоном. Под радиалки с базы реально и 35-40 хватает, ещё и удобнее по тропе скакать.

Главное чтобы рюкзак по спине сидел, а не объём ради объёма. Меряй обязательно с весом перед покупкой, пустой в магазине ни о чём не говорит.

Тоже зацепился за эти теги, подумал может человек большой трип задумал — горы плюс потом по равнине покататься. Если так, то это даже разумно: после высоты организму надо мягко вернуться, резко с гор в офис не очень.

@north_sofya хороший список, подпишусь. От себя только добавлю аптечку отдельной строкой — пластыри от мозолей нормальные, обезбол, что-то от желудка. На короткой вылазке без этого ещё прокатит, а в горах на несколько дней это не опция.

Во, я про то же! Если уж едешь так далеко, грех не размазать поездку. Сам обожаю после чего-то активного день-два просто погулять по небольшим городам, без рюкзака, без подъёмов в шесть утра. Совсем другой отдых, но тоже нужный.

Антон, отпишись потом как сходишь, очень интересно чем закончится. И с каким в итоге форматом пошёл — налегке или полным автономом. Полезно будет всем, кто тоже первый раз собирается.

Влез в тему — про рюкзак в точку. Я по горам не ходок, мой формат это вылазки на пару-тройку дней, и мне 35 литров хватает за глаза почти под всё. Так что для радиалок с базы реально не нужен здоровый мешок, поддерживаю.

Возвращаюсь к этой мысли спустя время — реально дельная идея насчёт спокойных дней после гор. Я в прошлый раз сразу домой рванул и неделю потом как варёный был. Лучше заложить буфер.

Про аптечку плюсую обеими руками. Добавлю ещё лейкопластырь в рулоне, не только готовые от мозолей — им можно проблемное место заклеить заранее, до того как натёрло. Превентивно работает лучше всего.

Молодёжь, читаю вас и любуюсь энергией. Сам по горам уже не лазаю, годы не те, но Кавказ люблю всем сердцем. Если вдруг устанете от высоты и захочется передохнуть — там внизу прекрасные места с минеральными водами, неспешные прогулки, воздух целебный. Я туда регулярно выбираюсь, и скажу вам, организм после такого отдыха молодеет. Так что после ваших перевалов держите в уме и спокойный вариант.

По размазать поездку — мысль здравая, но я бы добавил с точки зрения логистики. Если едешь на машине, то после гор спокойные дни по городкам сами собой получаются, дорога-то длинная. У меня обычно так и выходит: пару дней активно, потом перегон с остановками в интересных местах. И отдых, и километраж незаметно набегает.

Отличный пост про акклиматизацию, всё по делу. От себя добавлю не про железо, а про еду. На высоте аппетит часто пропадает, а есть всё равно надо. Берите то, что полезет даже через силу — что-то простое и калорийное. И обязательно что-нибудь вкусненькое, орешки там, сухофрукты, кусочек хорошего сыра. Маленькая радость на привале реально поднимает настроение, когда устал и кисло. А внизу на рынках перед заходом можно набрать местных сыров и лепёшек, вот это я понимаю заброска.

Раз пошла речь про машину и размазать маршрут — это прям моя тема. Я на авто гоняю много, и скажу: после Кавказа обратная дорога это половина удовольствия, если не лететь напролом. Закладывайте перегоны по 400-500 в день максимум, ночёвки заранее не бронируйте намертво, чтоб была свобода свернуть. С заправками на трассах сейчас норм, но в горных отворотах лучше бак держать полным, там колонки редкие и не всегда работают. По дорогам — серпантины проходятся спокойно, если не спешить, главное тормоза не перегревать на длинных спусках, идти на пониженной.

Подниму тему. Антон, ну как, сходил? Уже осень на дворе, сезон закрывается. Очень любопытно чем всё кончилось и оправдались ли страхи насчёт высоты)