По делу скажу про горную часть, раз тему подняли.
Если идёте на восхождение или серьёзные тропы — забудьте про городские кроссовки. Нужны треккинговые ботинки с поддержкой голеностопа и мембраной. На высоте и в дождь промокшая нога это не дискомфорт, это реальный риск.
Отдельно: погода в горах меняется быстро, набор высоты ощутимый. Берите запас по тёплу и не экономьте на носках — мокрый х/б носок натирает за час. Шерсть или синтетика, не хлопок.