Да, базироваться в одном узловом посёлке и расходиться по ущельям реально, на части направлений ходят маршрутки и всегда есть местные, кто за разумные деньги закидывает группой на старт тропы. Так что без своей машины не пропадёшь, просто закладывай чуть больше времени на дорогу и не рассчитывай на расписание поминутно.

Но я добавлю от себя, скучного экстремала) если вдруг надоест размеренное и захочется адреналина, на Кавказе летом отличный рафтинг по горным рекам, новичка берут с инструктором без проблем. Меня в своё время именно с такого сплава и затянуло в горы по-серьёзному. Так что осенью за красками, а на лето держите в голове воду.

Если времени мало, не надо в эти короткие дни лезть на максимальную высоту вообще. Лучше взять маршрут пониже, но красивый, и пройти его спокойно, чем убиться на подъёме и весь вечер отлёживаться. На выходных нет запаса дней на адаптацию, поэтому планируешь под то, что есть, а не под картинку из интернета.

Я для коротких поездок вообще выбираю то, что начинается от посёлка и куда ходит транспорт. Тогда даже если не рассчитал силы, всегда можешь развернуться и спокойно уехать.

Подскажите тогда, а на Кавказе реально вот так базироваться в одном месте и каждый день ездить в новое ущелье без своей машины? Или там без авто совсем тоскливо и привязан к одной точке? Думаю про осень, говорят красок много.

Хочу заступиться за Кавказ ещё с одной стороны. Там же не только треккинг. Есть прекрасные места, где можно жить размеренно, ходить на лёгкие прогулки по часу-полтора, дышать воздухом, ездить на спокойные экскурсии к водопадам и в ущелья на машине. И минеральные воды, и санатории рядом. Красоту видишь ту же самую, а нагрузка щадящая.

Так что Кавказ хорош ещё и тем, что подходит очень разным людям. Не обязательно штурмовать вершины, чтобы получить своё.

По обуви для первого раза. Не надо брать кроссовки "и так сойдёт", голеностоп на каменистых тропах скажет спасибо за нормальные треккинговые ботинки с фиксацией. Разнашивать дома заранее, не на маршруте, иначе мозоли в первый же день и весь поход насмарку.

Про дождевую защиту. Дешёвый дождевик-плёнка на серьёзной тропе бесполезен, потеешь под ним так же, как если бы мок под дождём. Лучше нормальная мембранная куртка, она и от ветра спасает, а ветер на перевалах бьёт сильнее дождя.

И палки. Многие новички их игнорят, а зря, на спусках они разгружают колени очень заметно. Я раньше тоже считал, что это для пожилых, пока сам колени не посадил.

Если время есть только на 2-3 дня, Кавказ выигрывает за счёт того, что виды быстро. Прилетел, добрался до посёлка, и уже на следующий день ты в красоте. На Алтай на выходные смысла лететь почти нет, дорога съест всё.

Я обычно беру именно формат: база в одном месте и радиалки налегке вокруг. Без палатки, без тяжеленного рюкзака, вечером нормальная еда и душ. Для первого раза одному это ещё и спокойнее психологически, мне кажется.

На Кавказе если идёшь к ледникам или на перевалы выше трёх тысяч, акклиматизация обязательна, даже если кажется что всё ок внизу. Видел не раз, как люди в первый день рвут вверх и потом лежат с головой. Правило простое: ночуешь ниже, поднимаешься постепенно, день на адаптацию закладываешь.

Алтай в этом плане мягче по высотам на туристических маршрутах, но там добивает погода. Может за час поменяться полностью, поэтому мембрана и тёплое с собой всегда, даже в июле.