Добавлю по делу. Карелия плоская по высоте, но коварная по покрытию: курумник, корни, мокрый мох — темп падает сильно, не закладывай большие километражи на день. Дождь там может зарядить на сутки, мембрана мембраной, но нормальная накидка на рюкзак и сухой комплект в гермомешке обязательны. Промокнешь — будешь мёрзнуть, а костёр из сырого не всегда разведёшь.

И воду фильтруй или кипяти, из озёр напрямую не советую. В остальном направление отличное для старта, погоду только смотри перед выходом.

И от себя про маршруты добавлю, раз про новичка речь. Карелия тем и хороша, что необязательно лезть в дебри, чтобы было красиво. Есть нацпарки и заповедные места, где тропы уже размечены, есть оборудованные стоянки, мостки через сырые участки. Для первого пешего выхода самое то — и природа дикая, и не страшно заблудиться. Поспрашивай по конкретным паркам, там и водопады, и скальные гряды над озёрами, дух захватывает.

Кстати про скользкие камни — трекинговые палки очень выручают, особенно на спусках после дождя. Недорого, а колени потом скажут спасибо.

Если вдруг захочется передохнуть от рюкзака, имейте в виду: там много уютных мест, где можно остановиться на базе у воды и ходить налегке одним днём в разные стороны. Виды те же самые, а спина целее. Для первого раза, может, и неплохо чередовать.

А комары да, без накомарника вечером у костра тяжело. И тёплые вещи берите, по ночам у воды свежо даже летом.

Главное правило: подошва должна цепляться, а не блестеть. Перед выходом разноси обувь дома, хотя бы неделю походи. Мозоли в первый день убивают весь поход.

Про мошку не преувеличивают, в июне она серьёзная. Накомарник весит ничего, бери однозначно.