От себя единственное добавлю — что бы вы ни взяли, разносите обувь заранее. Сколько отпусков людям испортили новые кроссовки, купленные за день до вылета. Месяц поносите дома и по городу, чтобы нога привыкла. Это банальщина, но почему-то самая частая ошибка. Хорошей дороги всем.

По повербанку: под три недели с активной съёмкой бери от 20000, меньше будешь нервничать. Солнечную панель не советую, под твой маршрут это понты и лишний вес, розетки в городах есть везде.

По рюкзаку 40л: проверь, чтобы была нормальная вентиляция спины, в жару это критично, иначе спина мокрая весь день. Подвеска с сеткой, а не просто поролон в спину.

И фильтр для воды или таблетки — спорный момент, в городах вода нормальная, но в пустыне и на треке подстраховка не помешает. Хотя честно, под твой сценарий можно и без, бутилированной хватает. Это уже на твой вкус.

Мериносовый верх все хвалят и правильно, но скажу непопулярное: он дорогой и быстро протирается на лямках рюкзака. Если бюджет жмёт, синтетика с антибактериальной пропиткой почти не уступает, просто стирать чаще.

К чему я: не зацикливайся на том что это «иранский» комплект. Собираешь нормальную универсальную снарягу один раз, и потом катаешь с ней хоть куда. Я так и живу

По штанам мой опыт: один технический + одни лёгкие на город, как тут уже писали, это золотая середина. По верху слои, мериносовая футболка реально маст, в пустыне днём жара, а к ночи резко холодает, перепад ощутимый.

Ещё по мелочи: розетки там свои, переходник возьми заранее, на месте искать морока. И повербанк побольше, потому что фоткать будешь много, виды того стоят. А, и налик с собой, карты иностранные не работают, это отдельная история под которую лучше отдельную тему читать.

И обувь без каблуков сто процентов, по базарам и старым городам набегаетесь так, что вечером ноги отвалятся Местные кстати очень доброжелательные, никто не цепляется, главное по основным правилам не нарушать.

Штаны. Универсальный софтшелл вытянет и то и то, но компромисс. Если бюджет по весу позволяет — оптимально один технический на трек/пустыню (быстросохнущий, с защитой от ветра вечером) плюс один лёгкий на город. Разница в граммах копеечная, а в ощущениях большая.

Обувь. Под твой маршрут трейловые кроссовки с нормальным протектором справятся, тропы там не альпинизм. Ботинки нужны если планируешь что-то выше и с осыпями, но ты вроде про лёгкий трек. Я бы взяла трейлраннеры с защитой носка + лёгкие сандалии/кроссы на город и базары.

Верх. Классика трёх слоёв работает идеально под твой перепад температур: футболка из мериноса (в пустыне днём спасает и не воняет), флиска средняя, и ветровка/тонкий софтшелл сверху от ночного холода и ветра. Пуховку не надо, перебор для весны.

Из мелочей не забудь бафф/платок — и от солнца, и пыль в пустыне, и в мечеть зайти прикрыться.

По штанам мой голос за софтшелл на всё. Тащить два комплекта смысла мало, рюкзак не резиновый.